哎，我懂你现在的感受，我也曾经手滑升级到0，结果系统卡得不行，还一堆广告，特别烦。后来我找到一个比较稳妥的方法，就是去华为的官方支持网站下载官方刷机包，然后用官方的方法进行版本回退。不过要注意的是，升级后如果超过一定时间（好像是7天），就不能直接回退了，这时候就需要通过线刷的方式强制降级。线刷的话需要安装驱动和刷机工具，比如华为官方的Update或者第三方的SPFlashTool，操作起来比较专业，建议你找一个靠谱的教程慢慢来，别急着操作，不然容易出问题
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