有使用数据线与iTunes传输、使用AirDrop无线传输、使用第三方应用、使用社交媒体传输、利用云存储服务以及使用专业的手机文件管理软件等方法。
使用数据线与iTunes传输
确保电脑上已安装最新版本的iTunes（Windows用户）或已更新到最新版本的macOS（Mac用户）。
使用一根兼容的USB数据线（如LightningtoUSB或USB-CtoLightning）将iPhone与电脑连接。
在iPhone上点击“信任此电脑”后，打开iTunes，点击设备图标，在左侧菜单栏中选择“影片”或“电视节目”，即可选择想要传输的视频文件并同步到电脑。
使用AirDrop无线传输
确保iPhone和电脑都开启了蓝牙和Wi-Fi，并处于同一网络下。
在iPhone上打开想要传输的视频文件，点击分享按钮，在分享选项中选择“AirDrop”，然后从列表中选择接收方的电脑设备。
在电脑上，点击“接受”即可将视频保存到指定位置。
使用第三方应用
除了iTunes和AirDrop，还有许多第三方应用可以帮助用户将手机视频传输到电脑，如“爱思助手”、“腾讯手机助手”等。这些应用通常提供更为丰富的功能，如文件管理、一键同步等。用户只需在电脑上下载并安装相应的应用，然后按照提示操作即可。
使用社交媒体传输 如果你的视频文件不是特别大，你也可以选择通过社交媒体来传输。在你的苹果手机上打开所选的社交媒体应用，并将视频上传到你的账号上。在电脑上登录同一社交媒体的账号，然后下载或保存视频。
利用云存储服务 云服务是个非常方便的存储工具，你可以使用如iCloud、百度网盘等云存储服务。在苹果手机上将视频上传至你的云存储空间。在电脑上登录同一云服务的账号，然后下载视频到电脑。这种方式适合大量文件的长期存储和传输。
使用专业的手机文件管理软件 市面上还有很多专业的手机文件管理软件，如“手机助手”等，它们提供了更为便捷的文件传输功能。使用这类软件，你可以轻松地将苹果手机上的视频文件传输到电脑上。这类软件通常支持多种文件格式的传输，操作简单方便。
希望这些方法能够帮助你顺利地将苹果手机中的缓存视频保存到本地或电脑上。
使用社交媒体传输 如果你的视频文件不是特别大，你也可以选择通过社交媒体来传输。在你的苹果手机上打开所选的社交媒体应用，并将视频上传到你的账号上。在电脑上登录同一社交媒体的账号，然后下载或保存视频。
利用云存储服务 云服务是个非常方便的存储工具，你可以使用如iCloud、百度网盘等云存储服务。在苹果手机上将视频上传至你的云存储空间。在电脑上登录同一云服务的账号，然后下载视频到电脑。这种方式适合大量文件的长期存储和传输。
使用专业的手机文件管理软件 市面上还有很多专业的手机文件管理软件，如“手机助手”等，它们提供了更为便捷的文件传输功能。使用这类软件，你可以轻松地将苹果手机上的视频文件传输到电脑上。这类软件通常支持多种文件格式的传输，操作简单方便。
希望这些方法能够帮助你顺利地将苹果手机中的缓存视频保存到本地或电脑上。
