电脑上一插上U盘就非常卡的原因包括：
U盘问题：老旧U盘可能有很多坏道，导致数据读取速度缓慢；新U盘可能写入速度太低。可以使用系统自带的磁盘检查工具对U盘进行检测，看看是否有坏道出现。如果有，可以使用磁盘碎片整理工具对U盘进行整理，或者尝试使用其他工具进行修复。如果是写入速度的问题，则可以尝试清空U盘，或者换一款写入速度更快的U盘。
电脑病毒：电脑感染病毒也是导致电脑卡顿的一个重要原因。当插入U盘时，如果U盘内部存在病毒，可能会感染到电脑。而病毒会在后台进行恶意操作，导致电脑变得越来越卡顿。为了避免这种情况的发生，我们需要及时更新杀毒软件，并对U盘内部的文件进行扫描，确保电脑和U盘都没有受到任何病毒的感染。
电脑配置问题：如果插入U盘后，电脑仍然卡顿，那么有可能是电脑配置问题。有些电脑配置比较低，特别是内存容量不够大，可能在处理一些数据量较大的文件时表现出卡顿的情况。针对这种情况，我们可以考虑升级电脑内存或换一台更好的电脑。如果不想花太多钱，可以在使用过程中先关闭一些不必要的程序，并清理电脑中暂存文件的缓存，以提供给正在运行的程序更多的内存和处理速度。
U盘接口：除了U盘和电脑硬件配置的问题外，U盘的接口也可能会导致电脑卡顿。例如，如果插入的U盘接口松动或带有灰尘等杂质，就会导致数据传输速度变慢，从而使电脑出现卡顿现象。
软件冲突：插入U盘后，可能会与某些正在运行的软件产生冲突，造成电脑变卡。此时需要在任务管理器中查看正在运行的软件，尝试关闭不必要的软件，避免资源竞争造成卡顿。同时，在平时的电脑使用过程中，也要注意不要用过多的软件，避免过度占用系统资源。
U盘质量差：有些U盘由于制造工艺不良或质量不行，插上电脑后会形成阻滞现象，这是与电脑无关的。建议在购买U盘时，选择品牌质量好的产品，不要购买三无产品。同时，在长期使用U盘后，注意定期格式化，清理垃圾文件，保持U盘稳定性。
U盘和电脑接口不匹配：电脑的USB接口有USB1.0、USB2.0、USB3.0，而U盘也有不同的版本对应不同的接口标准。如果U盘和电脑的接口不匹配，会导致电脑变卡。插入U盘前，可以先查看电脑的USB接口规格，然后选择适合的U盘进行插入。
静电原因：静电也可能导致电脑在插入U盘时卡顿。可以尝试佩戴防静电手环或者在插入U盘前触摸一下金属物体以释放静电。
电源供应不足：如果电脑的电源供应不足，也可能导致在插入U盘时出现卡顿现象。检查电源线是否接触良好，或者考虑更换一个更高功率的电源适配器。
系统问题：有时候，操作系统本身的问题也可能导致插入U盘后卡顿。例如，系统文件损坏、系统缓存过多等情况都可能导致电脑运行不顺畅。此时可以尝试重启电脑，或者清理系统缓存。也可以使用系统自带的修复工具对系统文件进行修复。如果以上方法都无法解决问题，考虑重新安装系统或寻求专业技术人员的帮助。
综上所述，在遇到电脑插上U盘后变卡的问题时，可以从多个角度进行排查和解决。
U盘问题：老旧U盘可能有很多坏道，导致数据读取速度缓慢；新U盘可能写入速度太低。可以使用系统自带的磁盘检查工具对U盘进行检测，看看是否有坏道出现。如果有，可以使用磁盘碎片整理工具对U盘进行整理，或者尝试使用其他工具进行修复。如果是写入速度的问题，则可以尝试清空U盘，或者换一款写入速度更快的U盘。
电脑病毒：电脑感染病毒也是导致电脑卡顿的一个重要原因。当插入U盘时，如果U盘内部存在病毒，可能会感染到电脑。而病毒会在后台进行恶意操作，导致电脑变得越来越卡顿。为了避免这种情况的发生，我们需要及时更新杀毒软件，并对U盘内部的文件进行扫描，确保电脑和U盘都没有受到任何病毒的感染。
电脑配置问题：如果插入U盘后，电脑仍然卡顿，那么有可能是电脑配置问题。有些电脑配置比较低，特别是内存容量不够大，可能在处理一些数据量较大的文件时表现出卡顿的情况。针对这种情况，我们可以考虑升级电脑内存或换一台更好的电脑。如果不想花太多钱，可以在使用过程中先关闭一些不必要的程序，并清理电脑中暂存文件的缓存，以提供给正在运行的程序更多的内存和处理速度。
U盘接口：除了U盘和电脑硬件配置的问题外，U盘的接口也可能会导致电脑卡顿。例如，如果插入的U盘接口松动或带有灰尘等杂质，就会导致数据传输速度变慢，从而使电脑出现卡顿现象。
软件冲突：插入U盘后，可能会与某些正在运行的软件产生冲突，造成电脑变卡。此时需要在任务管理器中查看正在运行的软件，尝试关闭不必要的软件，避免资源竞争造成卡顿。同时，在平时的电脑使用过程中，也要注意不要用过多的软件，避免过度占用系统资源。
U盘质量差：有些U盘由于制造工艺不良或质量不行，插上电脑后会形成阻滞现象，这是与电脑无关的。建议在购买U盘时，选择品牌质量好的产品，不要购买三无产品。同时，在长期使用U盘后，注意定期格式化，清理垃圾文件，保持U盘稳定性。
U盘和电脑接口不匹配：电脑的USB接口有USB1.0、USB2.0、USB3.0，而U盘也有不同的版本对应不同的接口标准。如果U盘和电脑的接口不匹配，会导致电脑变卡。插入U盘前，可以先查看电脑的USB接口规格，然后选择适合的U盘进行插入。
静电原因：静电也可能导致电脑在插入U盘时卡顿。可以尝试佩戴防静电手环或者在插入U盘前触摸一下金属物体以释放静电。
电源供应不足：如果电脑的电源供应不足，也可能导致在插入U盘时出现卡顿现象。检查电源线是否接触良好，或者考虑更换一个更高功率的电源适配器。
系统问题：有时候，操作系统本身的问题也可能导致插入U盘后卡顿。例如，系统文件损坏、系统缓存过多等情况都可能导致电脑运行不顺畅。此时可以尝试重启电脑，或者清理系统缓存。也可以使用系统自带的修复工具对系统文件进行修复。如果以上方法都无法解决问题，考虑重新安装系统或寻求专业技术人员的帮助。
综上所述，在遇到电脑插上U盘后变卡的问题时，可以从多个角度进行排查和解决。