来啦！低烧物理降温小妙招整理好咯～
?温水擦浴：32-34℃温水浸毛巾，拧半干，擦额头、脖子、腋下、大腿根（血管多的地方），10～15分钟/次，别用酒精or冰水，容易抖成筛子！
??冰袋冷敷：冰袋裹薄毛巾，放额头或腋下，≤20分钟，歇30分钟再贴，盯紧皮肤别冻伤！
?调室温：空调/风扇开起来，室温22～25℃最舒服，别直吹！湿度50%～60%，干得冒烟就加湿器走起～
多喝水：每小时喝200～300ml温开水（38～40℃刚好），小口慢喝，别牛饮！淡盐水/口服补液盐也安排上，防脱水电解质乱套～
退热贴：往额头、太阳穴、脖子大动脉那儿一贴，凉凉的超舒服！靠凝胶吸热，局部降温神器，但别指望它全身退烧哈～
都是辅助手段，温度不降或精神萎靡，赶紧就医！
?温水擦浴：32-34℃温水浸毛巾，拧半干，擦额头、脖子、腋下、大腿根（血管多的地方），10～15分钟/次，别用酒精or冰水，容易抖成筛子！
??冰袋冷敷：冰袋裹薄毛巾，放额头或腋下，≤20分钟，歇30分钟再贴，盯紧皮肤别冻伤！
?调室温：空调/风扇开起来，室温22～25℃最舒服，别直吹！湿度50%～60%，干得冒烟就加湿器走起～
多喝水：每小时喝200～300ml温开水（38～40℃刚好），小口慢喝，别牛饮！淡盐水/口服补液盐也安排上，防脱水电解质乱套～
退热贴：往额头、太阳穴、脖子大动脉那儿一贴，凉凉的超舒服！靠凝胶吸热，局部降温神器，但别指望它全身退烧哈～
都是辅助手段，温度不降或精神萎靡，赶紧就医！