说个最简单粗暴的办法——关机前手动暂停更新！点任务栏右下角小盾牌图标→打开Windows更新→点检查更新右边的小箭头→选暂停更新7天（Win7SP1后支持），虽然只是临时方案但足够应付日常；要是想一劳永逸，那就去注册表HKEY_LOCAL_MACHINESOFTWAREPoliciesMicrosoftWindowsWindowsUpdateAU下新建一个名为NoAutoUpdate的DWORD值设为1，再配合服务里禁用WindowsUpdate，从此关机再也不用陪它演默剧，亲测比卸载更新还干净利落！