如果忘记了苹果手机的ID密码，仍有办法下载新软件，但过程相对复杂，且需确保手机是通过正规渠道购买并属于你本人所有。
一、尝试找回密码
1. 官网找回：打开苹果官方网站，点击“管理你的Apple ID”，然后选择“忘记了Apple ID或密码”。按照提示输入注册时使用的邮箱、手机号码等信息，系统会向你注册的邮箱或手机发送重置密码的链接或验证码。
2. 邮箱找回：如果你还记得注册ID时使用的邮箱，可以登录该邮箱，查找苹果发送的密码重置邮件。按照邮件中的提示操作来重置密码。
二、使用其他方式下载软件
1. 使用App Store下载：如果你的手机已登录其他可用的Apple ID，可以切换到该ID登录App Store，然后进行软件下载。
2. 电脑端下载：在电脑上安装最新版的iTunes软件，用数据线将手机连接到电脑，打开iTunes。在iTunes中，你可以浏览并下载软件到手机。
三、联系苹果支持
1. 客服热线：拨打苹果客服电话，向客服人员说明你的情况。他们可能会要求你提供一些能证明手机归属的信息，如购买凭证、设备序列号等。核实身份后，客服会协助你重置密码或提供其他解决方案。
2. 在线支持：访问苹果官方支持网站，通过在线客服与苹果支持人员沟通，按照他们的指导来解决密码问题和下载软件。
在进行这些操作时，一定要确保提供的信息准确无误，以便顺利找回密码并下载软件。同时，为了避免今后忘记密码，建议你妥善保管好Apple ID密码，并开启两步验证等安全功能。
