苹果13 Pro的高刷新率（ProMotion自适应刷新率）默认开启，但若需确保其生效或检查相关设置，可通过关闭“限制帧速率”实现。具体操作如下：
进入辅助功能设置打开iPhone13 Pro的设置应用，选择辅助功能选项。此模块集中了视觉、交互等辅助调整功能。
进入动态效果选项在辅助功能页面中，下滑找到并点击动态效果。该选项控制屏幕动画、刷新率等动态参数。
关闭限制帧速率在动态效果页面中，找到限制帧速率开关。若该开关为绿色（开启状态），屏幕刷新率将被限制在60Hz；关闭此开关后，系统将根据内容自动调节刷新率（最高120Hz），实现更流畅的视觉效果。
补充说明
ProMotion技术原理：苹果13 Pro的屏幕支持10Hz-120Hz自适应刷新率，系统会根据操作（如滑动、游戏）或静态内容（如阅读）动态调整帧率，平衡流畅度与功耗。适用场景：高刷新率在快速滑动屏幕、玩高帧率游戏时效果显著，但在静态显示或低帧率内容下会自动降低以节省电量。系统版本要求：确保设备已升级至iOS 15.0或更高版本，旧版本可能不支持完整功能或设置入口略有差异。若完成上述步骤后仍未感受到高刷新率效果，可尝试重启设备或检查屏幕是否有损坏（如局部触控异常）。