在苹果手机上，睡眠方式通过健康App设置：打开→→→→。需先开启睡眠功能并允许通知权限。系统会根据设定自动启用专注模式（如睡眠专注），配合屏幕变暗、勿扰等。
苹果手机睡眠模式设置步骤如下：
进入专注模式设置：打开苹果手机“设置”，点击“专注模式”。完成以上步骤后，苹果手机睡眠模式就设置好了。在睡眠模式开启期间，手机会减少通知干扰，帮助用户更好地休息。
苹果手机睡眠模式可通过“专注模式”进行设置，具体步骤如下：
进入设置，点击【专注模式】打开苹果手机主屏幕，找到并点击“设置”图标，在设置列表中选择“专注模式”选项。此功能用于管理不同场景下的通知和设备状态，睡眠模式是其中一种预设场景。
进入专注模式，点击【睡眠】在专注模式页面中，会显示“驾驶”“睡眠”“个人”“工作”等预设场景，选择“睡眠”选项进入睡眠模式设置界面。
进入睡眠专注模式，点击【下一步】系统会展示睡眠模式的基本功能说明，例如限制通知、调整屏幕显示等，阅读后点击“下一步”继续设置。
设置允许通知的联系人在“允许的联系人”页面中，可选择在睡眠模式下仍能接收通知的联系人（如紧急联系人）。添加方式包括从通讯录选择或手动输入号码，选择完成后点击“允许”保存设置。
补充说明：
睡眠模式开启后，手机会限制非允许联系人的来电和通知，屏幕亮度也会自动调暗，减少干扰。若需进一步自定义，可在睡眠模式设置中调整“锁定屏幕”外观、设置睡眠时间表或启用“就寝提醒”功能。此功能需iOS 15及以上系统支持，不同版本界面可能略有差异，但核心步骤一致。苹果手机关闭睡眠模式的方法为：进入设置菜单，点击专注模式，在专注模式菜单中点击睡眠开关即可关闭。苹果手机睡眠模式的设置步骤为：找到健康图标并打开，进入启用菜单点击开始使用，点击下一步设置睡眠时间，最后点击启用睡眠模式完成设置。
关闭睡眠模式进入设置菜单：在苹果手机主屏幕上找到并点击“设置”图标，这是进入手机各项功能设置的总入口。
找到专注模式：在设置菜单中，通过上下滑动屏幕来查找“专注模式”选项。专注模式是苹果手机中用于管理不同场景下手机使用状态的功能集合，睡眠模式就包含在其中。
关闭睡眠开关：点击进入“专注模式”后，在出现的菜单中可以看到“睡眠”选项以及对应的开关。此时，只需点击这个睡眠开关，将其从开启状态切换为关闭状态，即可成功关闭睡眠模式。关闭后，手机将恢复正常使用状态，不再受睡眠模式的限制，各种通知和功能将恢复如初。
设置睡眠模式打开健康应用：在苹果手机主屏幕上找到“健康”图标，它通常显示为心电图波纹的样式，点击该图标即可打开健康应用。健康应用是苹果手机中用于管理个人健康数据和设置相关健康功能的重要工具，睡眠模式的设置就在其中进行。
进入启用菜单：打开健康应用后，在应用界面中找到“启用”菜单并点击进入。这个菜单会提供一些关于健康功能的介绍和提示信息，帮助用户更好地了解和使用睡眠模式等健康相关功能。
开始使用并设置睡眠时间：点击“开始使用”后，按照界面提示点击“下一步”，就会进入睡眠时间设置界面。在这个界面中，用户可以根据自己的日常作息习惯来设置希望手机自动进入睡眠模式的时间段。有两种设置方式可供选择，一是选择按照每天相同的时间自动开启睡眠模式，这种方式适合作息比较规律的用户；二是根据个人不同日子的需求设置不同的时间段，比如工作日和周末的作息不同，就可以分别进行设置。
启用睡眠模式：在完成睡眠时间的设置后，点击“启用睡眠模式”按钮，即可完成整个睡眠模式的设置流程。当到达设定的睡眠时间段时，苹果手机将自动进入睡眠模式，此时屏幕会变暗，通知会被静音，同时还会进行其他一些限制功能的设置，为用户营造一个不受手机干扰的良好睡眠环境。
苹果手机睡眠模式在专注模式中设置，具体步骤如下：
进入专注模式页面：在苹果手机设置中找到专注模式选项并点击进入，之后点击【睡眠】。
