苹果手机本身无远程监控功能。若担心被监控，请检查：1. 是否安装了不明第三方监控App（删除）；2. 是否开启了查找我的iPhone且账号被他人掌握（修改Apple ID密码并开启双重认证）；3. 检查设备管理/描述文件（设置→通用→设备管理）。无越狱、不点可疑链接、不共享账号，通常安全。
如果怀疑自己的苹果手机被远程监控，可以采取以下方法来尝试解除监控：
需要注意的是，以上仅是一些尝试性的解决方案，并不一定能够完全解除远程监控。如果怀疑自己的手机被严重入侵，建议寻求专业的技术帮助和咨询。