QQ和微信都有相应的设置方法，可以有效避免被不认识的人拉进群。
QQ设置验证的方法
打开QQ，点击页面下角的齿轮状系统设置图标。
在设置菜单中选择“权限设置”。
在“权限设置”中找到“防骚扰”选项。
在“防骚扰”中选择适合您的验证方式，按照您的需求进行设置。
微信设置验证的方法
打开微信，点击右下角“我”，进入个人页面。
在个人页面找到“设置”选项，点击进入设置界面。
在设置界面中找到“隐私”选项，点击进入。
在隐私设置中找到“加我为朋友时需要验证”选项，点击右侧按钮进行设置。
此外，还可以在群聊中设置进群验证。进入群聊后，点击右上角的聊天信息图标，然后点击“群管理”，在“群管理”页面中找到“群聊邀请确认”选项，打开该选项即可。
以上就是在QQ和微信上设置验证的方法，希望对你有所帮助。