AirPods Pro切换降噪和通透模式的方法主要有以下几种：
1. 通过按压耳机切换
长按耳机：长时间按压任意一侧的AirPods Pro耳机，直到听到轻微的切换提示音。这个操作即可在降噪与通透模式之间切换。2. 通过控制中心切换
打开控制中心：在iPhone或iPad上，从屏幕右上角（或右上角向下滑动，具体取决于设备型号和系统版本）打开控制中心。长按音量滑块：在控制中心中，长按音量滑块，此时会出现额外的音频控制选项。切换模式：在出现的音频控制选项中，可以直接在降噪与通透模式之间进行切换。3. 通过设置切换
进入蓝牙设置：在iPhone的「设置」中，找到并点击「蓝牙」。选择AirPods Pro：在蓝牙列表中，轻触你的AirPods Pro旁边的「i」图标。更改噪音控制：在AirPods Pro的设置页面中，选择「噪音控制」选项。切换模式：在此页面下，可以选择启用降噪或通透模式。此外，还可以为两枚AirPods Pro耳塞分别设置是否启用降噪或通透模式。4. 为单个AirPods Pro开启降噪
进入辅助功能设置：在iPhone的「设置」中，找到并点击「辅助功能」，然后选择「AirPods」。开启单个降噪：在AirPods的设置页面中，开启「使用一个AirPod降噪」功能。这样，即使只佩戴一个AirPods Pro，也可以享受降噪效果。以上方法均可帮助你在AirPods Pro上轻松切换降噪和通透模式，以满足不同场景下的使用需求。