要将手机导航投屏到奥迪Q5L 45上，您需要按照以下步骤操作：
首先，确保您的奥迪Q5L支持Android Auto（针对安卓手机）或CarPlay（针对苹果手机）功能。这是实现手机导航投屏到车辆屏幕的前提条件。
接下来，确保您的手机也支持这些功能。无论是安卓手机还是苹果手机，都需要具备相应的投屏功能才能与车辆进行连接。
然后，使用USB数据线将手机连接到车辆的USB端口上。这是实现投屏的物理连接。
如果您的车辆是MIB2+系统，您需要在车辆中控界面中找到“电话”或“多媒体”菜单，然后从屏幕左侧菜单中找到并点击“投影”功能的图标。这一步是启动车辆端的投屏功能。
根据您的手机操作系统，选择对应的“Android”或“iPhone”选项：
对于安卓手机用户：当您连接好手机并选择了“Android”选项后，车辆会识别并启用Android Auto，此时您的手机屏幕就会投影到汽车屏幕上，您就可以在车载屏幕上操控手机导航了。对于苹果手机用户：当您连接好手机并选择了“iPhone”选项后，如果车辆支持Apple CarPlay，系统会自动启动，然后您也可以在车载屏幕上操控手机导航。在整个投屏过程中，如果遇到连接问题，可以检查数据线是否正常、手机和车辆系统版本是否适配等。此外，确保车辆已通电，手机和车辆的蓝牙设备都已开启且设为可被搜索，以便车辆能够顺利搜索到手机并进行连接。
请注意，不同车型和设置可能会略有不同。如果您在操作过程中遇到任何问题或疑问，建议查阅车辆手册或联系客服进行咨询。