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把苹果放在床头是不是有利于睡眠

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把苹果放在床头是不是有利于睡眠

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a925844648

没有科学证据表明把苹果放在床头有助于睡眠。苹果释放的香气可能让人感到放松，但效果因人而异，且非常微弱。改善睡眠更有效的方法是保持规律作息、营造良好睡眠环境。
hgktgul

这个真的没听说过呢，呵呵！
xhlxm

应该是橘子或者橙子
896325147

是的，不过要放香气浓点的
l523520

没听过这样可以么？
shylock91

苹果或是香蕉必须是成熟的，

因为成熟的水果，尤其是苹果或香蕉里面，才含有能让人安睡的一种酶。

而且不是放在床头，是只要在你睡觉时头部左右十五厘米的地方都可以。

主要是安神

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