多半是耳机孔接触不良，先换个耳机试试。要是没问题就是原耳机坏了；要是还一样，那就是手机插孔的事，导致线控失灵、音量乱跳。还有可能是耳机和手机不兼容，现在常见N型、i型、S型接头，互相不通用。可以试着慢慢插，看手机有没有反应。
一戴耳机就自动播放音乐的问题可以通过以下方法解决：
苹果手机用户：
关闭耳机的佩戴检测：打开手机【设置】→【蓝牙】，找到你的蓝牙耳机，点击右边的小圆圈“i”，然后关闭【自动耳朵检测】（如果支持此功能）。
调整音乐App权限：检查Apple Music、网易云音乐、QQ音乐等App的设置，看是否有“蓝牙连接时自动播放”的选项，并将其手动关闭。
使用“捷径”限制蓝牙行为：通过iOS系统的【捷径】App，设置自动化规则，如连接到蓝牙设备时，不执行任何播放动作。
安卓手机用户：
关闭音乐App的自动播放功能：在网易云、酷狗、QQ音乐等常见App中，找到并关闭“连接蓝牙自动播放”的设置。
系统蓝牙设置调整：部分安卓系统（如华为EMUI、小米MIUI、OPPO ColorOS）提供蓝牙设备管理功能，可以在其中关闭默认播放。
其他方法：尝试更新耳机固件，或者如果耳机支持App控制（如华为FreeBuds），可以通过耳机App调整连接行为。
其他注意事项：
耳机插口接触不良：如果使用的是有线耳机，耳机插口接触不良也可能导致自动播放，可以清洁一下耳机插孔，确保插头完全插入。
联系品牌客服：如果以上方法都不能解决问题，建议联系耳机或手机的品牌客服获取专业帮助。