在小米运动或小米健康App中查看。打开App，进入睡眠页面，即可查看睡眠监测数据，包括深睡、浅睡和清醒时长等详细信息。
小米手环9的睡眠监测是相对准确的。
小米手环9在深睡阶段的识别准确率高达92%，这一数据通过与医用级睡眠监测仪的对比得出，显示出其较高的准确性。在深睡阶段，人体处于最为放松的状态，心率和呼吸都相对平稳，小米手环9能够精准地识别这一阶段，为用户提供可靠的睡眠数据。
此外，小米手环9在快速眼动期的识别误差也控制在±8分钟以内。快速眼动期是睡眠周期中的一个重要阶段，通常伴随着梦境的出现，小米手环9能够较为准确地捕捉这一阶段，帮助用户更全面地了解自己的睡眠结构。
除了深睡阶段和快速眼动期，小米手环9还能精准记录短暂觉醒等常被忽略的睡眠片段。这些片段虽然短暂，但对于评估整体睡眠质量同样具有重要意义。小米手环9的这一功能，使得用户能够更细致地了解自己的睡眠状况。
值得一提的是，小米手环9还新增了“睡眠呼吸质量”监测功能。通过夜间血氧波动曲线，小米手环9能够捕捉到呼吸暂停事件，这对于存在睡眠呼吸暂停风险的用户来说，无疑是一个重要的健康监测工具。
综上所述，小米手环9的睡眠监测功能在准确性方面表现出色，能够为用户提供全面、可靠的睡眠数据，帮助用户更好地了解自己的睡眠状况，从而采取相应措施改善睡眠质量。
小米手环9睡眠监测不准可能由多种因素导致，以下是一些可能的原因及解决方法：
佩戴问题：
确保手环佩戴在手腕的合适位置，既不太靠近手腕关节处，也不过松或过紧。
保持手环传感器区域的清洁，避免污垢或汗水影响传感器性能。
环境干扰：
在睡眠监测时，尽量避免手环周围存在强光或频繁闪烁的灯光，以及嘈杂的声音。
这些干扰可能会影响传感器的信号接收和处理，从而导致监测数据不准确。
设备固件：
通过小米运动应用定期检查手环固件更新，并及时进行更新。
固件更新通常包含性能优化和bug修复，有助于提高睡眠监测的准确性。
应用程序设置：
在小米运动应用中检查并确保手环的睡眠监测功能已启用。
确保应用具有访问必要功能的权限，以便手环能够正常记录睡眠数据。
个体差异：
每个人的睡眠模式和习惯都不同，这可能会影响手环的监测结果。
用户可以结合自己的睡眠时间、起床时间、睡眠感受等信息，与手环监测的数据进行对比分析。
其他注意事项：
如果手环突然不记录睡眠数据，可以尝试解绑手环并重启手机，或者恢复出厂设置。
手环要紧贴手腕皮肤，睡觉时屏幕朝上，且睡眠至少要持续20分钟才会被记录。
在震动大的环境里戴手环也会影响检测准确性。
如果尝试了上述所有方法后，小米手环9的睡眠监测仍然不准确，建议联系小米官方客服或前往小米授权维修点进行进一步的检查和维修。
小米手环睡眠监测的原理主要基于重力感应。以下是具体的原理说明：
浅度睡眠识别：当人体在睡眠中有微弱的运动时，手环会识别这些动作为浅度睡眠的标志。这是因为浅度睡眠时，人体仍然会有一定的肌肉活动。
深度睡眠识别：在深度睡眠阶段，人体整个处于放松状态，基本不会有运动变化。手环通过检测到的运动量显著减少且持续时间较长，来判断用户处于深度睡眠状态。
醒来识别：当手环检测到大幅度运动时，会记录为用户已经醒来。
判断依据：手环主要通过分析从入睡到醒来整个过程中用户的运动变量来判断睡眠状态。这些运动变量包括手环随身体运动产生的位移、重力点变化等。
睡眠条件设定：小米手环内部设定了至少6个条件来判断用户是否开始睡觉。只有当手环收集到的数据符合这些条件时，才会认为用户开始进入睡眠状态。
算法升级：虽然小米手环判断睡眠的基本原理没有发生变化，但通过固件升级和算法优化，其睡眠监测的准确率已经得到了显著提升。
综上所述，小米手环睡眠监测的原理主要是依靠加速度传感器收集并分析用户的运动变量，从而判断用户的睡眠状态。