别以为年轻就能熬，熬夜真的伤胃！很多人觉得少睡点没事，其实长期缺觉容易得胃病。研究发现，上夜班、通宵玩、熬夜学习的人特别容易伤胃，因为晚上睡觉时胃会自己修护，靠的是一种叫TFF2的蛋白，这玩意儿睡眠时能飙升340倍！但你一熬夜，它就分泌少了，胃没法好好修复，时间久了搞不好就胃溃疡。所以啊，别再拿命换工作和快乐了，早点睡才是真养生！
睡眠不足会影响记忆力:
1、睡眠不足会带来许多身心的伤害：思考能力会下降、警觉力与判断力会削弱、免疫功能会失调、内分泌点击此处添加图片说明会失去平衡等等。
2、人的记忆完全是在睡眠过程中形成和巩固的。但当你睡着时，大脑确实在重播、分析、储存一天的事务，并留下记忆痕迹。更让人意外的是，睡眠状态下大脑的神经变化程度是清醒状态下的2倍，一些神经路径的讯号增强并形成细胞间的新连接.
另一些路径的讯号变弱并失去连接，使得大脑内的记忆远比持续工作状态下清晰得多。