这歌谣太有才了！全是养生小常识，赶紧来一波转文字版，方便大家收藏转发！
吃梨要挑饭后吃，化痰止咳杠杠的；苹果消食还补充营养，每天一个医生远离我。木耳是素菜里的荤，还能抗癌；黄瓜清清爽爽的，减肥必备！茄子带点紫色，祛风活络有奇效；莲藕清火还解酒，喝多了一定要记住。海带补碘又散结，香菇有酶能抗癌。胡椒粉一撒，寒气湿气全跑光；葱姜汤一喝，感冒立马退散！
大蒜一瓣，肠胃问题少一半；西兰花常吃，癌症都绕道走。鱼虾猪蹄催奶神器，猪牛羊肝明目小能手。盐醋泡一泡，杀菌消炎没得说；韭菜一炒，腰肾暖暖的。花生降脂又润肺，瓜豆利尿消肿绝配。橘子顺气化痰，猕猴桃抗癌还能美容。香蕉一吃，胃火下去便便顺畅；鸡蛋营养又益脑，记得天天吃点。
萝卜顺气又化痰，芹菜降压是神器。乌梅生津又安神，核桃补脑乌发亮。番茄补血气色好，红枣健脾又养颜。白菜排毒利尿强，蘑菇抗癌效果棒。蜂蜜润肠又养生，葡萄养颜人年轻！
再送上35条健康提醒，条条都是干货！
1. 晚上吃宵夜？小心胃癌找上门，胃也要休息啊！
2. 一周最多吃四颗蛋，吃多了反而伤身。
3. 鸡屁股居然有人吃？！里面致癌物一大堆，别贪嘴啦！（笑哭）
4. 水果别吃完饭再吃，饭前吃才对！
5. 豆浆加鸡蛋+糖？千万别！豆浆喝多也不好。
6. 空腹吃番茄？小心胃酸翻倍，还是饭后吃稳妥。
7. 早上睁眼先喝水，预防结石来捣乱。
8. 睡前三小时别吃东西，不然分分钟胖三斤！
9. 奶茶戒了吧！高热量高油又没营养，高血压糖尿病等你签到！
10. 面包刚出炉别急着吃，放一会再吃更健康。
11. 手机充电座离你30cm远点，别放床头，电磁波伤身！
12. 每天八杯水，养生标配！
13. 十杯水喝够，膀胱癌绕道走～
14. 白天多喝水，晚上少喝水，不然半夜起床排队！
15. 咖啡别喝超过两杯，不然失眠+胃痛一起来！
16. 油腻食物少吃点，消化慢还容易犯困，脑子都在帮肠胃打工！
17. 晚上五点后别大鱼大肉，身体不需要那么多能量啦～
18. 吃了会开心的食物清单来了：深海鱼、香蕉、全麦面包、菠菜、大蒜、南瓜、低脂奶、鸡肉、樱桃！
19. 睡眠不足真的会变笨！每天八小时，午睡加分！
20. 最佳睡觉时间：晚上10点到早上6点，生物钟要守好！
21. 每天一杯酒就够，喝多抑制免疫力，容易生病！
22. 胶囊冷水吞，睡前30分钟吃药别一吃完就躺下！
23. 酸梅抗老神器，肝火旺的多吃点！
24. 掉发元凶：熬夜、压力、烟酒、香鸡排、麻辣锅、重口味！
25. 想头发好？多吃包心菜、蛋、豆类，甜食要节制！
26. 每天一杯柠檬汁/橙汁，美白淡斑不是梦！
27. 苹果是机车族、烟民、主妇的救星，肺干净全靠它！
28. 抽烟又吃维他命？小心致癌！赶紧戒烟最实在！
29. 女生喝茶要小心：经期、怀孕、临产、产后、更年期都不适合！
30. 抽烟伤最大：肺癌、唇癌、喉癌、食道癌、膀胱癌都来！
31. 酒喝多伤肝，肝硬化→肝癌，一步之遥！
32. 槟榔吃多了嘴烂掉，口腔纤维化+口腔癌找上门！
33. 吃得太精细？脂肪太多？胃癌分分钟找你！
34. 吃得太粗糙？营养不良？食道癌+胃癌等着你！
35. 食物太烫？超过65℃直接烫伤食道，癌症风险up up！
养生真的不能马虎，转发给家人朋友，一起科学饮食，健康长寿走起来！
吃梨要挑饭后吃，化痰止咳杠杠的；苹果消食还补充营养，每天一个医生远离我。木耳是素菜里的荤，还能抗癌；黄瓜清清爽爽的，减肥必备！茄子带点紫色，祛风活络有奇效；莲藕清火还解酒，喝多了一定要记住。海带补碘又散结，香菇有酶能抗癌。胡椒粉一撒，寒气湿气全跑光；葱姜汤一喝，感冒立马退散！
大蒜一瓣，肠胃问题少一半；西兰花常吃，癌症都绕道走。鱼虾猪蹄催奶神器，猪牛羊肝明目小能手。盐醋泡一泡，杀菌消炎没得说；韭菜一炒，腰肾暖暖的。花生降脂又润肺，瓜豆利尿消肿绝配。橘子顺气化痰，猕猴桃抗癌还能美容。香蕉一吃，胃火下去便便顺畅；鸡蛋营养又益脑，记得天天吃点。
萝卜顺气又化痰，芹菜降压是神器。乌梅生津又安神，核桃补脑乌发亮。番茄补血气色好，红枣健脾又养颜。白菜排毒利尿强，蘑菇抗癌效果棒。蜂蜜润肠又养生，葡萄养颜人年轻！
再送上35条健康提醒，条条都是干货！
1. 晚上吃宵夜？小心胃癌找上门，胃也要休息啊！
2. 一周最多吃四颗蛋，吃多了反而伤身。
3. 鸡屁股居然有人吃？！里面致癌物一大堆，别贪嘴啦！（笑哭）
4. 水果别吃完饭再吃，饭前吃才对！
5. 豆浆加鸡蛋+糖？千万别！豆浆喝多也不好。
6. 空腹吃番茄？小心胃酸翻倍，还是饭后吃稳妥。
7. 早上睁眼先喝水，预防结石来捣乱。
8. 睡前三小时别吃东西，不然分分钟胖三斤！
9. 奶茶戒了吧！高热量高油又没营养，高血压糖尿病等你签到！
10. 面包刚出炉别急着吃，放一会再吃更健康。
11. 手机充电座离你30cm远点，别放床头，电磁波伤身！
12. 每天八杯水，养生标配！
13. 十杯水喝够，膀胱癌绕道走～
14. 白天多喝水，晚上少喝水，不然半夜起床排队！
15. 咖啡别喝超过两杯，不然失眠+胃痛一起来！
16. 油腻食物少吃点，消化慢还容易犯困，脑子都在帮肠胃打工！
17. 晚上五点后别大鱼大肉，身体不需要那么多能量啦～
18. 吃了会开心的食物清单来了：深海鱼、香蕉、全麦面包、菠菜、大蒜、南瓜、低脂奶、鸡肉、樱桃！
19. 睡眠不足真的会变笨！每天八小时，午睡加分！
20. 最佳睡觉时间：晚上10点到早上6点，生物钟要守好！
21. 每天一杯酒就够，喝多抑制免疫力，容易生病！
22. 胶囊冷水吞，睡前30分钟吃药别一吃完就躺下！
23. 酸梅抗老神器，肝火旺的多吃点！
24. 掉发元凶：熬夜、压力、烟酒、香鸡排、麻辣锅、重口味！
25. 想头发好？多吃包心菜、蛋、豆类，甜食要节制！
26. 每天一杯柠檬汁/橙汁，美白淡斑不是梦！
27. 苹果是机车族、烟民、主妇的救星，肺干净全靠它！
28. 抽烟又吃维他命？小心致癌！赶紧戒烟最实在！
29. 女生喝茶要小心：经期、怀孕、临产、产后、更年期都不适合！
30. 抽烟伤最大：肺癌、唇癌、喉癌、食道癌、膀胱癌都来！
31. 酒喝多伤肝，肝硬化→肝癌，一步之遥！
32. 槟榔吃多了嘴烂掉，口腔纤维化+口腔癌找上门！
33. 吃得太精细？脂肪太多？胃癌分分钟找你！
34. 吃得太粗糙？营养不良？食道癌+胃癌等着你！
35. 食物太烫？超过65℃直接烫伤食道，癌症风险up up！
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