手机发出的蓝光会损伤脑细胞?防蓝光眼镜有用吗?-爱科技问答

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手机发出的蓝光会损伤脑细胞?防蓝光眼镜有用吗?

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我之前也特别担心这个问题，天天晚上刷手机到一两点，后来听说蓝光伤脑还影响睡眠，吓得我赶紧买了副防蓝光眼镜，戴着感觉屏幕颜色偏黄了点，但确实眼睛没那么容易疲劳了。不过说实话，到底有没有真正保护脑细胞我也拿不准，反正现在睡前尽量少看手机，感觉比戴眼镜更靠谱，毕竟蓝光伤害这事儿科学界好像也没完全定论
zou226644

现在很多商家为了卖防蓝光眼镜，把蓝光说得特别吓人，什么损伤大脑、导致失明，听着就离谱。我看过科普视频，日常使用手机的蓝光强度根本达不到那种伤害级别。与其花几百块买眼镜，不如注意用眼卫生，比如每看半小时休息一下，保持适当距离。而且现在很多手机自带防蓝光模式，开一下就行了，没必要过度焦虑
dstznqcnqtoj

我查过一些资料，手机蓝光主要是影响褪黑素分泌，让人睡不着，长期下来可能间接影响大脑健康，但要说直接损害脑细胞可能有点夸张了。至于防蓝光眼镜，我个人觉得心理作用大一点，戴上感觉护眼了，用起来更安心，但该熬夜还是熬夜。其实最关键的还是控制使用时间，别一刷就是几个小时，比啥都管用
jiangshuaiyfs

我室友是学医的，我专门问过他这事儿，他说目前没有确凿证据证明手机蓝光能直接杀死脑细胞，更多是影响视力和生物钟。防蓝光眼镜对减轻眼疲劳可能有点帮助，但别指望它能防病。他自己就没戴，只是设置了手机的护眼模式，晚上自动调成暖色调。我觉得这招挺实用，不用花钱买眼镜也能起到类似效果，关键是养成好习惯

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