上网怎么保护健康-爱科技问答

yaoyi1995

上网时保护健康需注意：控制使用时间，避免久坐；保持正确坐姿，缓解颈椎压力；注意用眼卫生，防止视疲劳；保持良好心态，避免沉迷虚拟世界；加强锻炼，平衡线上线下生活。

win7可以自己更改窗口颜色,在桌面右键->个性化,在最下面可以更改桌面背景图片,可以换一张绿色树林或者别的,窗口颜色也有很多种颜色可以选,还有颜色深浅和透明度
为了保护视力,也可以考虑调节显示器的亮度
以及win7中的另外一个功能 cleartype,在控制面板->外观和个性化->显示左边倒数第二个,点进去之后按照向导一步步设置,字体会按个人喜好变得更清楚
爱眼提示: 使用电脑请保持室内灯光明亮,保持眼睛距离屏幕的距离,最好是偏俯视屏幕以减少眼部失水,不要连续看屏幕超过1小时,建议45分钟要休息15分钟.

zhenghaibin3123

有的

再看看别人怎么说的。

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等两年呗

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在农场里面左上方，公告旁边有个钟表图标，点那个可以设置健康时间，7天有效

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分身体很心理健康。身体要想健康就要多锻炼！心理要健康，一、首先你要有个感恩的心，认为每个人得到爱情都是很不容易的，必须得珍惜眼前人，二、时刻为对方着想，多想对方的好，多检讨自己，三，懂得欣赏，懂得如何去爱护，去理解，去包容。就这些，呵呵

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保持一个乐观的心态，恬淡虚无，随遇而安，培养自己的兴趣爱好，充实自己的生活，积极锻炼身体，与世无争。

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偶是子风` 让我告诉你吧`` 今日已是网络的世界，上网的女性网民渐渐增多。然而，不分黑天白日的上网，可知道电磁辐射对容颜潜在的伤害？如果你不希望在与网络亲密接触的过程中，脸上生出斑斑点点，那么就用心听几项美容提示吧！? 　　1、面部防护　　上网虽不致如临大敌，但对厉害的电磁辐射还是应做足面部功夫。屏幕辐射产生静电，最易吸附灰尘，长时间面对面，更容易导致斑点与皱纹。因此上网前不妨涂上护肤乳液后加一层淡粉，以略增皮肤抵抗力。　　2、彻底洁肤　　上网结束后，第一项任务就是洁肤，用温水加上洁面液彻底清洗面庞，将静电吸附的尘垢通通洗掉，涂上温和的护肤品。久之可减少伤害，润肤养颜。这对上网的女性真可谓是小举动大功效。　　3、养护明眸　　如果你不希望第二天见人时双目红肿、黑眼圈加上面容憔悴，切勿长时间连续作战，尤其不要熬夜上网。平时准备一瓶滴眼液，以备不时之需。上网之后敷一下黄瓜片、土豆片或冻奶、凉茶也不错。其方法：将黄瓜或土豆切片，敷在双眼皮上，闭目养神几分钟；或将冻奶凉茶用纱布浸湿敷眼，可缓解眼部疲劳，营养眼周皮肤。　　4、增加营养　　对经常上网的人，增加营养很重要。维生素B群对脑力劳动者很有益，如果睡得晚，睡觉的质量也不好，应多吃动物肝、新鲜果蔬，它们富含维生素B族；肉类、鱼类、奶制品增加记忆力；巧克力、小麦面圈、海产品、干果可以增强神经系统的协调性，是上网时的最佳小零食。此外，不定时地喝些枸杞汁和胡萝卜汁，对养目、护肤功效显著。如果你在乎自己的容貌，就赶紧抛弃那些碳酸饮料，而改饮胡萝卜汁或其他新鲜果汁。　　5、常做体操　　长时间上网，你可能会感觉到头晕、手指僵硬、腰背酸痛，甚至出现下肢水肿、静脉曲张。所以，平时要做做体操，以保持旺盛精力，如睡前平躺在床上，全身放松，将头仰放在床沿以下，缓解用脑后脑供血供氧之不足；垫高双足，平躺在床或沙发上，以减轻双足的水肿，并帮助血液回流，预防下肢静脉曲张；在上网过程中时不时伸伸懒腰，舒展筋骨或仰靠在椅子上，双手用力向后，以伸展紧张疲惫的腰肌；做抖手指运动，这是完全放松手指的最简单方法。记住，此类体操运动量不大，但远比睡个懒觉来得效果显著。

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