有一个朋友下定决心减肥 她用一周的时间 渴了榨鲜橙汁 饿了就吃橙子 总而言之 只吃橙子不吃其他的东西 一周下来瘦了10斤……
但是我觉得这种极端的方法不是很利于身体健康但是这是最快速的方法~！
或者用这种方法也可以只不过见效要慢一些：吃饭的时候肉和淀粉一定不要一起吃 你可以吃肉吃菜那就不要吃饭了 也可以吃菜吃饭但是不要吃肉 这种方法据很多人试过之后都说很灵验 这样的话其实很多东西都不能吃了 牛肉面、汉堡、包子、饺子……但是最重要的是辅以一定量的运动~！轮滑就是很好的运动 把可以走到的骑车到的地方都改成船轮滑鞋滑过去 每天1个小时 保证健康又有活力~
