这两天有不少用户反映，降级iOS14到iOS13的过程中遇到很多问题，比如卡在恢复模式，甚至出现白苹果的情况。因此，提醒大家降级有风险，谨慎操作。目前，从iOS14降级到iOS13极其容易翻车，建议大家在9月正式版系统发布前不要轻易升级。如果已经升级了iOS14，如果不是手机彻底无法使用，不要随意降级，尤其是已经过保的机器，降级变砖需要自己承担维修费用。而在保的机器降级过程中出现问题，苹果售后处理起来也比较弹性，可能会免费维修也可能收费。
为了降低降级风险，建议大家在手机关机状态下进入恢复模式，然后再进行刷机。需要的工具包括一台电脑，Windows和mac都可以（Windows系统需要是win7或更高版本）。在电脑上下载安装最新版本的iTunes，如果不是最新，更新到最新版本。具体操作方法如下：
1. 将手机或iPad通过数据线连接到电脑，打开iTunes。
2. 将电脑上的iTunes更新到最新版本，然后将手机关机。如果是macOS10.15以上的系统，直接打开访达即可。
3. 不同机型进入恢复模式的方法不同，大家找到自己对应的机型进行操作。
4. 出现恢复模式界面即代表成功进入恢复模式。
如果你的手机已经连接到电脑并且成功进入了恢复模式，接下来可以下载你要刷的固件。个人推荐这个网站：
https://ipsw.me/#，当然你也可以选择其他途径下载iOS固件。在电脑浏览器中打开链接，点击iPhone然后选择你的机型以及你想要刷的固件版本进行下载。比如我的手机是iPhone8，所以我选iPhone8，以及我要刷的固件，目前唯一可以刷的正式版固件是iOS13.5.1。
下载完成后，建议将下载好的固件放到桌面。然后打开iTunes上的设备管理界面，按住电脑键盘上的Shift键（Mac用户按住ALT（OPTION）键），点击这个检查更新。在弹出的对话框中选择并打开你刚刚下载好的固件。
接下来，电脑就会提示你输入iPhone锁屏密码，你按照提示在iPhone上输入密码。之后，电脑就会自动完成降级工作。如果担心第三方软件的风险，建议使用iTunes进行刷机，因为它丢失数据的风险更小。
不管升级还是降级，都存在风险，大家一定要谨慎操作。在刷机前记得备份数据，这样即使刷机失败也可以把手机恢复到之前的状态。
在macOS10.15及更新版本中，苹果拆分了iTunes，其中iPhone、iPad的管理功能整合到了Finder中。因此，如果升级了10.15，找不到iTunes不要惊慌。将你的手机与Mac连接成功后，直接打开访达，在左侧的边栏中就可以找到你的iOS设备，点进去，还是原来的界面。其他的按照文中步骤操作即可。
注意：以上降级方法无法保留数据，请自行做好数据备份工作。
