可借助QQ同步助手
第一步，导出QQ邮箱通讯簿的格式。
进入自己QQ邮箱，在【联系人】的工具箱里，导出邮箱联系人，得到一个包含数据的.csv文件。
第二步，编辑这个.csv文件。
把你手头的Excel文件的内容添加到这个.csv文件里，注意字段要对应。保存文件。
第三步，导入到QQ邮箱联系人
进入你的QQ邮箱，在【联系人】的工具箱里，导入邮箱联系人，选择刚才的新.csv文件。
第四步，在iPhone4SAPPStore中下载QQ同步助手，用与QQ邮箱相同的身份登录，点“恢复通讯录”就好了。
另外，如果老手机也支持安装QQ同步助手，则更简单，在老手机中点备份通讯录，在新手机中点恢复通讯录就行了，而不用考虑新老手机机型的通讯录格式是否一样。
