奇异果。奇异果中丰富的钙、镁及维生素C等微量元素丰富，能够起到稳定情绪、抑制交感神经的作用。
香蕉。香蕉中富含维生素B6和5D羟色胺物质，能让人远离抑郁、精神愉悦。
苹果。苹果是一种很健康的水果，不仅各种微量元素丰富，其芬芳的气味也有镇静的作用。
大枣。大枣是治疗失眠多梦症的有效食物。它含有丰富的蛋白质、糖、维生素C、钙、磷、铁等有益物质，对健脾安神有很大的作用。
香蕉。香蕉中富含维生素B6和5D羟色胺物质，能让人远离抑郁、精神愉悦。
苹果。苹果是一种很健康的水果，不仅各种微量元素丰富，其芬芳的气味也有镇静的作用。
大枣。大枣是治疗失眠多梦症的有效食物。它含有丰富的蛋白质、糖、维生素C、钙、磷、铁等有益物质，对健脾安神有很大的作用。