首先，苹果笔记本装Win 7 32位系统有点复杂。你得先准备一个Win 7 32位的系统镜像文件，可以从微软官网或者一些正规的软件下载站获取。然后，你需要一个U盘，容量至少8G吧，把这个U盘制作成启动盘。在苹果系统里，打开Boot Camp助理，这个是苹果自带的工具，可以帮助你分区，为安装Windows系统做准备。按照助理的提示一步步操作，分区大小根据自己的需求来定。分区完成后，把制作好的U盘启动盘插入苹果笔记本，重启电脑，按住Option键，选择从U盘启动。进入到Windows安装界面后，就按照常规的安装步骤来，注意选择正确的分区安装，不然可能会把苹果系统的分区覆盖掉。不过要提醒的是，苹果笔记本安装Windows系统可能会遇到一些驱动兼容问题，安装完成后可能还需要去苹果官网下载对应的Windows驱动，像显卡驱动、声卡驱动之类的，这样才能保证电脑的各个功能正常使用。