你说得没错,紫外线B的波长范围是280到320纳米,这部分紫外线是我们日常生活中最容易接触到的有害光线之一。紫外线B能够穿透云层和玻璃,直接作用于皮肤,特别是表皮层的细胞,导致晒伤、皮肤老化等问题。长期暴露在紫外线B下还可能增加患皮肤癌的风险,尤其是基底细胞癌和鳞状细胞癌。为了保护皮肤,我们需要注意日常的防晒措施,比如选择合适的防晒霜、穿戴防晒衣物等。此外,紫外线B还会对眼睛造成伤害,所以戴太阳镜也是必不可少的。虽然紫外线B有一定的好处,比如帮助合成维生素D,但我们可以通过饮食和适当的户外活动来获得足够的维生素D,而不必长时间暴露在紫外线下