系统蓝屏和老死机是两个不同的问题。系统蓝屏通常是由于硬件故障或不稳定的软件引起的，而老死机则是指电脑长时间运行后出现卡顿、崩溃等问题。
如果遇到系统蓝屏，可以尝试以下解决方法：首先检查硬件连接是否稳定，如内存条是否插紧等；其次可以尝试进入安全模式，看是否能够解决问题；还可以使用系统还原功能将电脑恢复到之前正常工作的状态；最后如果以上方法都无效，可以考虑重新安装操作系统。
至于电脑长时间运行卡顿、崩溃等问题，可能与多任务同时运行、软件冲突、病毒感染等有关。为避免这些问题，建议定期清理垃圾文件、更新最新的安全补丁和杀毒软件，并确保电脑处于良好的散热环境中。
总之，在遇到电脑异常时应该及时采取相应的解决措施，以免造成数据丢失或硬件损坏等问题。如果以上方法仍然无效，建议联系专业人员进行进一步的诊断和修复。
