您可以通过访问上3g.qq.com来获取所需的内容。对于电子书的下载和阅读，手机通常支持TXT和jar格式的电子书。在选择下载电子书之前，建议您先了解自己手机所支持的格式。对于手机图铃、游戏、主题、视频、mp3和mp4等文件的下载，您可以在网上搜索并下载适用于自己手机格式的文件。一种方式是直接使用手机上的WAP网络进行下载（前提是需要开通GPRS），另一种方式是将下载好的文件通过数据线传输到手机上。
在e蛙应用中，有一个名为"e蛙在线WAP游览器"的网站（网址为http://yiwa.me），这个网站可以让您在电脑上浏览并下载手机WAP网络上的内容。您可以将所需内容保存到电脑中，并通过数据线将它们传输到手机上使用。此外，该网站还提供了收藏功能，您可以在收藏夹中添加喜欢的网址，并在手机上登录该网站进行查看。
这个网站也支持通过手机登录并浏览内容。它提供了许多wap网址供您选择和下载，并有推荐的网站。
请注意，以上提到的所有方法都需要确保您已经安装了相关软件或工具。
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